Cómo el calor extremo puede hacer que tu cuerpo pierda el control.
El golpe de calor es una urgencia médica grave que ocurre cuando el cuerpo pierde su capacidad para regular la temperatura. La temperatura corporal sube por encima de los 4°C, generalmente por exposición prolongada al sol o ejercicio intenso en calor extremo.
Síntomas de alerta
- Temperatura corporal muy alta más de 40°C.
- Piel muy caliente, roja y seca (sin sudor).
- Mareos, confusión, desorientación o desmayos.
- Pulso rápido y fuerte.
- Náuseas, vómitos o convulsiones.
¿Qué hacer? (Primeros auxilios)
- Llama a emergencias: Es una urgencia vital. En México, marca el 911 o a los servicios de rescate locales.
- Refresca a la persona: Llévala a un lugar fresco, con sombra o aire acondicionado.
- Quita el exceso de ropa: Afloja o retira prendas pesadas.
- Baja la temperatura corporal: Coloca compresas frías, hielo o paños mojados en el cuello, axilas e ingles (zonas de mayor irrigación). Abanica a la persona para ayudar a evaporar el agua.
- Hidratación (Solo si está consciente): Dale de beber agua fresca o una bebida isotónica a pequeños sorbos. Nunca intentes darle líquidos a una persona inconsciente o que esté vomitando.